Sök
Generella kostråd
Vata – varm, smörjande mat Vata behöver balanseras med varm, fuktig och tung mat (smörjande) på regelbundna tider. Pitta – mild och...
7 okt. 2019
Du är vad du smälter!
Du kan tycka att du äter hur nyttig mat som helst, men om din mage inte kan smälta den och din kropp inte kan tillgodogöra sig den så gör...
7 okt. 2019
Vata-balanserande gröt
En värmande och god gröt som balanserar Vata.
7 okt. 2019
OM AYURVEDA
Ayurveda är kunskapen om livet. Ayurveda är en urgammal kunskap om liv och hälsa, baserad på det som är enkelt och naturligt och är väl...
7 okt. 2019
Smakerna
Låt maten vara din medicin! Att äta ayurvediskt innebär att äta nylagad mat på bra råvaror, tillagat enligt din konstitution. Smakerna...
7 okt. 2019
Ayurvedisk inspiration i det svenska köket.
Mat ska vara gott att äta, lätt att tillaga och en njutning för alla sinnen. När jag började äta ayurvediskt så tyckte jag att det...
7 okt. 2019
Ghi – renat smör
Ghi underlättar näringsupptaget och förbättrar tarmfunktionen. Ghi är smör som har renats för att bli mera lättsmält för kroppen. Ghi kan...
7 okt. 2019
Förkylningsblandning
Huskur som lenar och lättar upp segt kapa-överskott i luftvägarna.
7 okt. 2019
Tacopaj - vegetarisk & glutenfri om du vill
Välj om du vill göra tacopajen på kycklingfärs eller vegetarisk och glutenfri.
7 okt. 2019
Söderhavsgryta
En kryddig gryta som räcker till ca 4 pers.
7 okt. 2019
Grönkålspaj med valnötter
Smakrik grönkålspaj
7 okt. 2019
Anettes lasagne
Lasagne på kycklingfärs eller som vegetarisk — kan göras glutenfri
7 okt. 2019
Ayurvediskt självtest – Vata, Pitta, Kapha
Föredrar du att skriva ut ett test? Klicka här för att ladda ner en gratisversion Vid en ayurvedisk hälsorådgivning kan din kroppstyp...
19 feb. 2019
Ayurveda – en introduktion till världens äldsta hälsosystem
Ayurveda utgår från att allt hänger samman och allt bildar en helhet. En helhet sammansatt de fem elementen – rymd, luft, eld, vatten och...
19 feb. 2019
Frukost för njurarna
När jag kom in i Ayurvedans värld för snart tio år sedan så kändes det så självklart för mig att välja mat utifrån vem jag är. Alla är vi...
27 jan. 2019
Att få diagnosen njursvikt..
De senaste månaderna har varit rejält omtumlande, eller rättare sagt det senaste året. I november 2018 fick jag diagnosen kronisk...
23 jan. 2019
Välgörande morgonrutiner
Skapa morgonrutiner för att må bra. Regelbundna morgonrutiner är välgörande för både kropp och sinne och ger dig en bra start på dagen....
15 jan. 2019
Så här gör du ayurvedisk massage med olja (Abhyanga)
Oljemassage är en härlig del av den dagliga morgonrutinen, och är lugnande och läkande för alla kroppstyper. Massage är särskilt lugnande...
1 juni 2018
Lite skitsnack
Hur fungerar din tarm? När jag ställer frågan om hur mage och tarm fungerar, kan jag få svaret att jo tack det fungerar bra, tarmen är...
1 juni 2018