HoliYoga,
HoliYoga Hormon & HoliDans

HOLIYOGA är bra för dig med smärta, utbrändhet, sömnstörningar eller matsmältningsproblem, men även för dig som vill hålla dig i balans, reducera stress eller öka din livskvalitet. Mjuka, inkännande yogaövningar varvas med andning, meditation och chanting (sångmeditation), ibland även dans (helt kravlöst).

När vi tillåter andetaget att ta plats i kroppen ökar vi möjligheten för rörlighet, balans och avspänning. Vila ingår i alla pass.

Du gör yogan utifrån Dina förutsättningar. 

Du behöver inte vara vig och alla rörelser går att göra på stol, stående, sittande på golvet eller liggande. 

​

• Yogamattor i ull, filtar, kuddar och pallar finns på plats - ta gärna med eget lakan att lägga på yogamattan.

• Kom i mjuka och lediga kläder och ta med dig en vattenflaska.

​

HoliYoga

Släpp stress, oro och spänningar i kropp & sinne. 

Mjuka, inkännande yogaövningar varvas med andning, meditation och chanting (sångmeditation).

​

När vi tillåter andetaget att ta plats i kroppen ökar vi möjligheten för rörlighet, balans och avspänning. Vila ingår i alla pass.

​

Du gör yogan utifrån Dina förutsättningar. 
Du behöver inte vara vig och alla rörelser går att göra på stol, stående, sittande på golvet eller liggande.

HoliYoga hösten -22 drop-in yoga med föranmälan

​

Datum: tisdagar 30/8 - 29/11 (14 ggr).

Tid: tisdagar kl 18.30 - 20.00

Plats: Matrosgatan 2D, Kristinehamn

Pris: 200 kr/pass 

​

Endast 4 platser.

​

Yoga Nidra ger en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar. Mycket effektiv om du har problem med sömn och stress.

​

Det här är en Yoga Nidra inspirerad avslappning, en modifiering av den klassiska  formen Satanyandatraditionen.

​

Röst: Anette Uhlin

Musik: Adrift av Christopher Lloyd Clarke. Licencierad av Enlightened Audio.

Total speltid: ca 45 min

Spår 1 Introduktion till Yoga Nidra, 12:02

Spår 2 Yoga Nidra inspirerad avslappning, 32:43