Yoga online via Zoom
8/12 & 15/12 kl 18.30 - 20.00
Mjuk och grundande HoliYoga.
Alla kan vara med.
HOLIYOGA är bra för dig med smärta, utbrändhet, sömnstörningar eller matsmältningsproblem, men även för dig som vill hålla dig i balans, reducera stress eller öka din livskvalitet. Mjuka, inkännande yogaövningar varvas med andning, meditation och chanting (sångmeditation).
När vi tillåter andetaget att ta plats i kroppen ökar vi möjligheten för rörlighet, balans och avspänning. Vila ingår i alla pass.
Du gör yogan utifrån Dina förutsättningar.
Du behöver inte vara vig och alla rörelser går att göra på stol, stående, sittande på golvet eller liggande.
-
Yogamattor i ull, filtar, kuddar och pallar finns på plats.
-
Kom i mjuka och lediga kläder och ta med dig en vattenflaska.
-
Kom gärna i god tid (ca 10 min) innan passet börjar, lägg dig på en matta och bara landa.