HoliYoga, HoliYoga Hormon, HoliYoga Röst & HoliDans
HOLIYOGA är bra för dig med smärta, utbrändhet, sömnstörningar eller matsmältningsproblem, men även för dig som vill hålla dig i balans, reducera stress eller öka din livskvalitet. Mjuka, inkännande yogaövningar varvas med andning, meditation och chanting (sångmeditation), ibland även dans (helt kravlöst).
När vi tillåter andetaget att ta plats i kroppen ökar vi möjligheten för rörlighet, balans och avspänning. Vila ingår i alla pass.
Du gör yogan utifrån Dina förutsättningar.
Du behöver inte vara vig och alla rörelser går att göra på stol, stående, sittande på golvet eller liggande.
-
Yogamattor i ull, filtar, kuddar och pallar finns på plats - ta gärna med eget lakan att lägga på yogamattan.
-
Kom i mjuka och lediga kläder och ta med dig en vattenflaska.
HoliYoga
Släpp stress, oro och spänningar i kropp & sinne.
Mjuka, inkännande yogaövningar varvas med andning, meditation och chanting (sångmeditation).
När vi tillåter andetaget att ta plats i kroppen ökar vi möjligheten för rörlighet, balans och avspänning. Vila ingår i alla pass.
Du gör yogan utifrån Dina förutsättningar.
Du behöver inte vara vig och alla rörelser går att göra på stol, stående, sittande på golvet eller liggande.
HoliYoga terminskurs våren -23
Datum: tisdagar 31/1 - 2/5 (14 ggr).
Tid: tisdagar kl 18.30 - 20.00
Plats: Matrosgatan 2D, Kristinehamn
Pris: 2800 kr för hela terminen
Du betalar i samband med din anmälan till swish 123 122 56 97. Skriv "YOGA vt 23" i meddelandet. Behöver du invänta lönen i slutet av januari, kontakta mig, så ordnar vi det.
Endast 5 platser på plats.
Hör av dig om du vill vara med via Zoom.
Yoga Yidra - inspelning på fil
.png)
Yoga Nidra ger en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar. Mycket effektiv om du har problem med sömn och stress.
Det här är en Yoga Nidra inspirerad avslappning, en modifiering av den klassiska formen Satanyandatraditionen.
Röst: Anette Uhlin
Musik: Adrift av Christopher Lloyd Clarke. Licencierad av Enlightened Audio.
Total speltid: ca 45 min
Spår 1 Introduktion till Yoga Nidra, 12:02
Spår 2 Yoga Nidra inspirerad avslappning, 32:43