top of page
yoga.png
HoliYoga, HoliYoga Hormon, HoliYoga Röst & HoliDans

HOLIYOGA är bra för dig med smärta, utbrändhet, sömnstörningar eller matsmältningsproblem, men även för dig som vill hålla dig i balans, reducera stress eller öka din livskvalitet. Mjuka, inkännande yogaövningar varvas med andning, meditation och chanting (sångmeditation), ibland även dans (helt kravlöst).

 

När vi tillåter andetaget att ta plats i kroppen ökar vi möjligheten för rörlighet, balans och avspänning. Vila ingår i alla pass.

 

Du gör yogan utifrån Dina förutsättningar. 

Du behöver inte vara vig och alla rörelser går att göra på stol, stående, sittande på golvet eller liggande. 

Just nu har jag inga inplanerade yogaklasser. 


  • Börjar 7 sep.

    7 000 svenska kronor

    Laddar tillgänglighet...

Anette Uhlin 

lärare i HoliYoga, HoliYoga Hormon och HoliYoga Röst

Läs mer om HoliYoga Röst >

Yoga Yidra - inspelning på fil

Yoga Nidra omslag (musik)

Yoga Nidra ger en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar. Mycket effektiv om du har problem med sömn och stress.

Det här är en Yoga Nidra inspirerad avslappning, en modifiering av den klassiska  formen Satanyandatraditionen.

Röst: Anette Uhlin

Musik: Adrift av Christopher Lloyd Clarke. Licencierad av Enlightened Audio.

 

Total speltid: ca 45 min

Spår 1 Introduktion till Yoga Nidra, 12:02

Spår 2 Yoga Nidra inspirerad avslappning, 32:43

bottom of page