yoga-instructor-meditation-classes.jpg

HoliYoga,
HoliYoga Hormon & HoliDans

HOLIYOGA är bra för dig med smärta, utbrändhet, sömnstörningar eller matsmältningsproblem, men även för dig som vill hålla dig i balans, reducera stress eller öka din livskvalitet. Mjuka, inkännande yogaövningar varvas med andning, meditation och chanting (sångmeditation), ibland även dans (helt kravlöst).

 

När vi tillåter andetaget att ta plats i kroppen ökar vi möjligheten för rörlighet, balans och avspänning. Vila ingår i alla pass.

 

Du gör yogan utifrån Dina förutsättningar. 

Du behöver inte vara vig och alla rörelser går att göra på stol, stående, sittande på golvet eller liggande. 

  • Yogamattor i ull, filtar, kuddar och pallar finns på plats - ta gärna med eget lakan att lägga på yogamattan.

  • Kom i mjuka och lediga kläder och ta med dig en vattenflaska.

HoliYoga

HoliYoga

Släpp stress, oro och spänningar i kropp & sinne. 

Mjuka, inkännande yogaövningar varvas med andning, meditation och chanting (sångmeditation).

När vi tillåter andetaget att ta plats i kroppen ökar vi möjligheten för rörlighet, balans och avspänning. Vila ingår i alla pass.

Du gör yogan utifrån Dina förutsättningar. 
Du behöver inte vara vig och alla rörelser går att göra på stol, stående, sittande på golvet eller liggande.

HoliYoga hösten -22 drop-in yoga med föranmälan

Datum: tisdagar 30/8 - 29/11 (14 ggr).

Tid: tisdagar kl 18.30 - 20.00

Plats: Matrosgatan 2D, Kristinehamn

Pris: 200 kr/pass 

Endast 4 platser.

Yoga Yidra - inspelning på fil

Yoga Nidra omslag (musik)

Yoga Nidra ger en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar. Mycket effektiv om du har problem med sömn och stress.

Det här är en Yoga Nidra inspirerad avslappning, en modifiering av den klassiska  formen Satanyandatraditionen.

Röst: Anette Uhlin

Musik: Adrift av Christopher Lloyd Clarke. Licencierad av Enlightened Audio.

 

Total speltid: ca 45 min

Spår 1 Introduktion till Yoga Nidra, 12:02

Spår 2 Yoga Nidra inspirerad avslappning, 32:43