Föredrar du att skriva ut ett test?
Vid en ayurvedisk hälsorådgivning kan din kroppstyp fastställas utifrån bland annat pulsdiagnostik och hänsyn tas också till eventuella obalanser du kan ha i Vata, Pitta, Kapha, som kanske inte framgår av dessa frågor. Du får då hälsoråd som passar just dig och dina behov.
Det här testet ger dig en viss uppfattning om fördelningen mellan Vata, Pitta och Kapha – just nu. Vid en personlig hälsorådgivning kan du få utförligare förståelse.
Gradera med siffrorna 0 – 4. Räkna sen ihop dina poäng i respektive kolumn. Där du får flest poäng är där du behöver balansera.
0 = stämmer inte alls, 1 = stämmer ibland ….. 4 = stämmer helt.
– – – – – – – – – – – – – –
Vata
Benstomme: tunn Arbetar: mycket snabbt Mental funktion: fantasifull, kvicktänkt Nya idéer: nyfiken, testar gärna nytt Humör: växlar snabbt Stressreaktion: fort uppvarvad, lätt oroad Hud: torr Sömn: ca 6 tim räcker, lättväckt Hunger/matsmältning: oregelbunden, glömmer äta ibland Avföring: tendens till oregelbunden, torr, hård Ekonomi: pengarna rullar, impulsköp
Summa Vata:
– – – – – – – – – – – – – –
Pitta
Benstomme: medium Arbetar: effektivt, noggrant Mental funktion: skarpt intellekt, beslutar mig lätt Nya idéer: tar till mig, men granskar kritiskt Humör: temperamentsfull Stressreaktion: fort irriterad, arg, kritisk Hud: mjuk/smidig, ev fräknar Sömn: 7-8 tim välgörande Hunger/matsmältning: stark, ”måste” ha mat Avföring: minst 1-2 ggr/dag, snarare lös än hård Ekonomi: spenderar på kvalitet, mat och dryck
Summa Pitta:
– – – – – – – – – – – – – –
Kapha
Benstomme: kraftig Arbetar: långsamt, metodiskt Mental funktion: stabil, behöver betänketid Nya idéer: väntar gärna, inte impulsiv Humör: stabilt, tålmodig Stressreaktion: sällan orolig eller irriterad Hud: slät, len, ibland fet Sömn: minst 8 tim, tung Hunger/matsmältning: långsam Avföring: regelbunden, tung, långsam Ekonomi: sällan impulsköp, spar hellre
Summa Kapha:
– – – – – – – – – – – – – –
Sammanställning
Vata:
Pitta:
Kapha:
– – – – – – – – – – – – – –