Grönkålspaj med valnötter

Det här behöver du

Till pajskalet:

  1. 75 g kallt smör

  2. 2,5 dl vetemjöl alt glutenfritt mjöl

  3. 0,75 dl kesella

Fyllning:

  1. 300 g färsk grönkål (utan stjälkar)

  2. 2 st scharlottenlökar

  3. 1 msk ghi

  4. 1 tsk salt

  5. 1 krm svartpeppar

  6. 3 st ägg

  7. 3 dl eko grädde

  8. 2 dl riven cheddarost

  9. 1 dl grovt hackade valnötter

Gör Grönkålspaj med valnötter så här

  1. Skär smöret i bitar och hacka ihop med mjölet.

  2. Tillsätt kesella och arbeta ihop en deg.

  3. Tryck ut degen i en pajform, ca 24 cm i diameter.

  4. Nagga med gaffel och låt vila kallt ca 30 minuter.

  5. Värm ugnen till 200°.

  6. Förgrädda pajskalet i cirka 10 minuter eller tills pajskalet fått en fin gyllenbrun färg.

  7. Grovhacka grönkålen och koka några minuter i lättsaltat vatten. Låt grönkålen rinna av.

  8. Skala och skiva löken. Fräs lök och grönkål i ghee i en stor stekpanna. Salta och peppra.

  9. Vispa ihop ägg och grädde.

  10. Fördela grönkålsblandningen och osten i pajskalet och häll över äggstanningen.

  11. Strö över valnötter.

  12. Grädda i nedre delen av ugnen i 25–30 minuter.

Låt dig väl smaka 🙂

Förslag till justeringar efter kroppstyp: Valnötter och grönkål har smaker som är bra för både Pitta och Kapha, men höjer Vata. Kapha kan välja en magrare ost eller ta mindre mängd ost. Äggstanning och ost gör att rätten även kan funka för Vata – söt, smörjande, varm och mumsig. Blir du gasig i magen – ta en nypa fänkålsfrön att tugga på.

#pitta #grönkålspaj #vata #glutenfritt #recept #kapha #ayurveda

Nyhetsbrev - håll kontakten!

Prenumerera på nyhetsbrevet, så hör jag av mig när något nytt och spännande är på gång.

Kontakt

Anettes Hälsokälla i Kristinehamn AB

Kungsgatan 46A

681 31 Kristinehamn, Sverige

Öppettider
  • Instagram
  • Facebook Social Ikon

Öppet enligt tidsbokning.

Butiken är öppen tisdagar 14-17

©2020 Anette Uhlin. Alla rättigheter reserverade.