Semester och njutning 🌞

Att ha semester är för många förknippat med att unna sig och njuta, ofta då med mat och dryck. Självklart kan vi unna oss och njuta, men tänk på konsekvenserna av det du i stunden njuter av.

Har du unnat dig att äta glass eller tagit en kall öl/drink, ätit för mycket/ för stora portioner eller druckit för mycket vätska på en gång?

För många fikastunder?

Konsekvenserna av det blir att Agni, livsgnistan och förbränningselden kommer ur balans.

Elden behövs för att förbränna din mat och göra om den till näring. För att elden ska kunna brinna behöver den något brännbart, den behöver utrymme och den behöver syre.

Tänk dig att du ska elda i en vedspis.

• För att brasan ska ta sig behöver du virke som brinner bra - kost som din kropp kan förbränna.

• Är virket för surt - du har druckit för mycket till maten - så brinner det inte.

• Har du för lite ved (mat) slocknar elden ganska snart.

• Stoppar du in för mycket ved i brasan - för mycket mat på en gång - så kvävs elden.

• Blåser du på elden så tar den sig - se bara till att du inte äter dig proppmätt så att det fortfarande finns syre kvar så att elden kan brinna.

Vill du äta glass? Gör det som mellanmål, inte tillsammans med eller direkt efter maten.

Har du ätit för mycket?

Ta en rask promenad för att lätta lite på tyngden. 100 snabba steg kan hjälpa mycket.

Vi kan njuta av så mycket mer än med mat o dryck. Njuta av livet och allt som finns att skåda i vår vackra natur. Njuta av sommarens alla dofter, av solen som skiner, regnet som smattrar på taket, alla vackra blommor, fågelkvitter....

Njuta av beröringen från någon du tycker om, av kramar från små barn eller barnbarn, den mjuka pälsen på en hund eller katt.

Om du har kommit ur dina goda vanor kan du alltid börja om på nytt i morgon. Vad du än gör, slå inte på dig själv för att det blivit för mycket av det goda.

Var snäll mot dig själv och gör det som är det bästa för dig i stunden. Lyssna på din kropp, din själ, ditt hjärta❤️

Med kärlek och omtanke ❤️