Ett år i samklang med naturens cykler.
Ayurveda är den urgamla visdomsläran och hälsovetenskapen som hjälper oss att leva på ett naturligt sätt, i samklang med naturens cykler. Under ett år får du lära dig om de fem elementen och hur du hittar dem i din vardag, så att du kan balansera dig och skapa optimal hälsa.
Tillsammans utforskar vi hur det känns att vara i elementets energi, både hur du lever i din vardag, hur du rör dig, vad du äter och vilka tankar du tänker. Allt präglar ditt liv.
Med hjälp av kunskapen om de dem elementen, kan du lätt hitta din balans i ditt liv.
Kursen ger dig dig praktiska redskap i kombination med insikter och upplevelser, som gör det lättare för dig att aktivt välja det som är bäst för dig.
Kursinnehåll:
Den ayurvediska medicinens grunder: doshorna och läran om de fem elementen.
Måltidsmedvetenhet
Ätandets konst
Egenvårdsråd - öka din livsenergi med enkla medel
Yoga- och andningsövningar.
Meditationer
Livskunskap
Självstudier och fördjupning mellan tillfällena
Du får också exklusiv tillgång till
inspelade yogaklasser
exklusiva recept
Har du frågor och funderingar om kursen, hör gärna av dig till mig så berättar jag mera.
Varmt välkommen!
Anette
