När du hör ordet egenvård (self-care), vad tänker du då?
En stund för dig själv när barnen har lagt sig eller efter en arbetsdag?
Ett bubbelbad med levande ljus?
Att bara få sitta ner i soffan och göra ingenting?
Ja de stunderna behövs också, men jag tänker mer på vården av det inre jaget. Inte bara det yttre, det fysiska, utan de där stunderna när du lyssnar in inom dig själv och verkligen stillar sinnet för att höra din hjärtas längtan. När du lyssnar på din själ.
Ju mer du tränar på att lyssna desto bättre blir du på att höra svaren.
Du lär känna dig själv, dina behov och vad du behöver för att växa och läka.
Egenvård handlar om att göra saker som hjälper dig att växa, läka och förvandlas till en ännu bättre, ljusare version av dig själv.
Verklig egenvård, det är förmågan att känna och älska dig själv tillräckligt för att göra det arbete som krävs för att hjälpa dig att växa bortom vad du än går igenom.
Kram
Anette ❤