Ett av dagens uppdrag är att mogna sesamolja och blanda med eteriska oljor
för att skapa en personlig massageolja för egenmassage. 🌸
Idag blir blandningen Vata-balansolja, apelsin och lavendel 🌸
Mognad olja är en kraftig antioxidant. Oljan absorberas snabbt ända in i benmärgen och hjälper leder att behålla sin rörlighet och huden blir mjuk och smidig. Oljan lösgör slagg från vävnaderna på ett skonsamt sätt.
Att mogna sesamolja innebär att oljan hettas upp till 110-120 grader. Sen låter man den svalna av till max 40 grader innan eteriska oljor tillsätts. När oljan sedan används brukar jag värma upp den till ca 40-45 grader. Jag använder mig av en barnmatburksvärmare som jag sätter ner flaskan i, men det går lika bra att värma i en mugg med varmt vatten eller direkt i vattenbad i handfatet. Man tager vad man haver 😉
Abhyanga, massage med varm sesamolja, är en del i den ayurvediska morgonrutinen. Massagen sker FÖRE dusch. När du använder oljan före dusch går oljan in i porerna och vattnet lägger sig utanpå. Använder du oljan efter dusch har vattnet gått in i porerna och oljan lägger sig som en kletig hinna utanpå huden. Så för bästa effekt, massera FÖRE dusch.
Varför ska jag göra oljemassage?
Några av effekterna av en abhyanga, ayurvedisk oljemassage:
Förbättrar och balanserar funktionen i leder och muskler
Förbättrar blod- och lymfcirkulationen
Lösgör gifter/slaggämnen så att de kan transporteras bort
Minskar trötthet
Förbättrar matsmältningen och immunförsvaret (genom hormonpåverkan)
Mjukgör huden
Förbättrar sömnen
Dessutom är det så skönt att ge mig själv den där stunden det tar att ta hand om min kropp på ett kärleksfullt sätt. En bra start på dagen! ❤
