Guidad meditation: Andetagets rörelse genom kroppen.
Röst: Anette Uhlin
​
Total speltid: ca 21 min
​
En avkopplande meditation som låter andetaget ta plats i din kropp. 
Följ andetagets rörelse genom kroppen och släpp taget om stress. 
När vi tillåter andetaget att ta plats i kroppen ökar vi möjligheten för rörlighet, balans och avspänning. 
Meditationen aktiverar parasympatiska nervsystemet, vilket låter kropp och sinne gå ner i varv. 
 
Andningsmeditationen kommer från HoliYoga enl Ulrica Liavor.