Privat yoga / yogaterapi
Enskild yogaterapi är ett yogaprogram som är individuellt och terapeutiskt utformat för att hjälpa kroppen och sinne att läka sig själv.
Övningarna hämtas ur HoliYoga och dess underavdelningar HoliYoga Hormon och HoliYoga Röst samt ur Ayurvedans lära om optimal och naturlig hälsa i kropp och själ. Yogaterapin kan med fördel kombineras med Ayurvedisk Hälsorådgivning.
För vem?
Privatyoga/yogaterapi passar dig som vill ha yogapass anpassat efter just dig och dina behov/obalanser.
Det passar även för dig som inte vill yoga i grupp just nu eller har svårt att avsätta en bestämd tid för yoga varje vecka, men som ändå önskar vägledning i din yoga. Kanske vill du ha hjälp att andas på ett optimalt sätt.
Inga förkunskaper i yoga behövs.
Exempel på besvär
Stress, utbrändhet, mage-/tarm problem, högt blodtryck, ångest, sömnproblem, oro, värk i kropp och eller själ, ätstörningar, huvudvärk m.m.
HoliYoga Hormon - mjuk och sinnlig hormonyoga
Har du problem att bli gravid eller vill ha lusten tillbaka? Har du köpt ett Yoni-ägg och inte vet hur du ska använda det?
Då kan du boka dig för ett HoliYoga Hormon pass.
Hur går det till?
Vi börjar sessionen med att vi pratar om din livssituation och dina eventuella hälsoproblem/obalanser, samt att jag gör en pulsavläsning, om du är på plats. Genom att jobba på grundorsaken till dina problem kan vi sätta ihop ett pass där du med yogans hjälp kan komma till rätta med dina obalanser. Du får en fördjupad och ökad förståelse både för yogan och din egen kropp och dess möjligheter utifrån dina förutsättningar. Passet skräddarsys utifrån dina specifika och unika behov.
Yogasessionen inkluderar andnings- och yogaövningar, avspänning, vila och meditation – övningar anpassade för just dig.
Har du inte yogat tidigare så går vi igenom det yogiska andetaget - ett värdefullt redskap för att hantera stress, allmän oro och ångest.
Allt arbete sker under tystnadsplikt.
Varmt välkommen!
Yoga för tjejgänget
Samla ihop tjejgänget (max 4 deltagare) och bjud in till en yogaworkshop.
Välj yogapass eller workshop med tema utifrån var ni är i livet just nu.
Förslag på teman:
-
Lust & flöden
-
Yoni pass (med Yoni ägg)
-
Fertilitetspass
-
PMS pass
-
Lugna dina binjurar
-
Helhetspass
-
Sköldkörtelpass
Låter det spännande?
Kontakta Anette för mera info.
Yoga i skolan
Vill ni prova på och/eller använda yoga i skolan?
Yoga är en enkelt och mycket effektivt redskap för att inspirera till lugn och ro. Yoga lugnar effektivt ett stressat sinne och hjälper kroppen att hitta avspänning. Yogan inkluderar andnings- och yogaövningar, avspänning och vila.
Vill ni att jag kommer till er skola och inspirerar barn och vuxna till lugn och ro, genom att använda andningen och kroppen som redskap?
Varmt välkommen att kontakta mig!
Elev åk 2-3
om yoga i skolan:
"Tack för att du fick mig att bli så trött och avslappnad"
Personal om yoga i skolan:
"Hej, jag pratade med lärarna om yogan idag och alla tyckte det var toppenbra, så även jag. Vi kommer använda en hel del av det vi lärde oss idag under skoldagen. Så än en gång.. Tusen tack för att du kom! Nu håller vi alla tummar för att det ska bli en fortsättning någon gång. Ha det gott!"
Elever om yoga i skolan:
-
Underbart.
-
Bäst.
-
Bra.
-
Jag gillade "plinget" (zaphir chimes).
-
Avslappnande.
-
Kul.
-
Skön musik (zaphir chimes).
-
Mysigt.
-
Yogan var bra.
-
Lugnande.
-
Avslappnande och skönt.
-
Gillade det mesta.
-
Jätteskönt.