Ayurvediskt självtest – Vata, Pitta, Kapha

Föredrar du att skriva ut ett test?

Klicka här för att ladda ner en gratisversion

Vid en ayurvedisk hälsorådgivning kan din kroppstyp fastställas utifrån bland annat pulsdiagnostik och hänsyn tas också till eventuella obalanser du kan ha i Vata, Pitta, Kapha, som kanske inte framgår av dessa frågor. Du får då hälsoråd som passar just dig och dina behov.

Det här testet ger dig en viss uppfattning om fördelningen mellan Vata, Pitta och Kapha – just nu. Vid en personlig hälsorådgivning kan du få utförligare förståelse.

Gradera med siffrorna 0 – 4. Räkna sen ihop dina poäng i respektive kolumn. Där du får flest poäng är där du behöver balansera.

0 = stämmer inte alls, 1 = stämmer ibland ….. 4 = stämmer helt.

– – – – – – – – – – – – – –

Vata

Benstomme: tunn
 Arbetar: mycket snabbt
 Mental funktion: fantasifull, kvicktänkt
 Nya idéer: nyfiken, testar gärna nytt
 Humör: växlar snabbt
 Stressreaktion: fort uppvarvad, lätt oroad
 Hud: torr
 Sömn: ca 6 tim räcker, lättväckt
 Hunger/matsmältning: oregelbunden, glömmer äta ibland
 Avföring: tendens till oregelbunden, torr, hård
 Ekonomi: pengarna rullar, impulsköp

Summa Vata:

– – – – – – – – – – – – – –

Pitta

Benstomme: medium
 Arbetar: effektivt, noggrant
 Mental funktion: skarpt intellekt, beslutar mig lätt
 Nya idéer: tar till mig, men granskar kritiskt
 Humör: temperamentsfull
 Stressreaktion: fort irriterad, arg, kritisk
 Hud: mjuk/smidig, ev fräknar
 Sömn: 7-8 tim välgörande
 Hunger/matsmältning: stark, ”måste” ha mat
 Avföring: minst 1-2 ggr/dag, snarare lös än hård
 Ekonomi: spenderar på kvalitet, mat och dryck

Summa Pitta:

– – – – – – – – – – – – – –

Kapha

Benstomme: kraftig
 Arbetar: långsamt, metodiskt
 Mental funktion: stabil, behöver betänketid
 Nya idéer: väntar gärna, inte impulsiv
 Humör: stabilt, tålmodig
 Stressreaktion: sällan orolig eller irriterad
 Hud: slät, len, ibland fet
 Sömn: minst 8 tim, tung
 Hunger/matsmältning: långsam
 Avföring: regelbunden, tung, långsam
 Ekonomi: sällan impulsköp, spar hellre

Summa Kapha:

– – – – – – – – – – – – – –

Sammanställning

Vata:

Pitta:

Kapha:

– – – – – – – – – – – – – –

Klicka här för att boka tid för ayurvedisk hälsorådgivning.

#hälsorådgivning #ayurvedisktsjälvtest #pitta #vata #självtest #kapha #ayurveda