Anette Uhlin

8 maj 20221 min.

Poké bowl

Uppdaterad: 5 maj 2023

En enkelt och snabbt tillagad måltid, som dessutom är så himla god.

Ingredienser till 2 portioner

0.5 dl japansk tamarisoya (glutenfri)

2 tsk kallpressad sesamolja

1 msk rostade sesamfrön

1 krm chiliflakes

2 msk hackad purjolök

1/2 paket (50 g) glasnudlar

1/2 avokado

1/2 skalad mango

100 g sojabönor, kokta

1 msk keso

några körsbärstomater

en näve skalade räkor

Gör så här

Rör ihop sojan, sesamoljan, sesamfröna och chiliflakesen i en skål.
 
Skiva purjolöken tunt och blanda ner den i oljan.

Koka upp vatten i en kastrull.

Lägg i nudlarna och ta av kastrullen från plattan. Låt dra under lock i 3 minuter. Häll av nudlarna i ett durkslag och spola dem i kallt vatten.

Blanda ner nudlarna i oljeblandningen och rör om ordentligt.
 

 
Skär avokadon och mangon i kuber, och rädisorna i tunna skivor.


 
Lägg nudlarna på tallriken eller i matlådan och tillsätt sedan avokadon, mangon, räkorna, keson och sojabönorna i varsin hög i en ring runt nudlarna.

Dekorera med rädisorna.

    1211
    3