Kapha-balanserande gröt

Uppdaterad: apr 20

Ingredienser till 3-4 portioner

  • 4 msk helt bovete

  • 1 msk solrosfrön

  • 1 msk råris

  • 3 msk hirsflingor

  • 4 msk hela linfrön

  • 6 katrinplommon

  • 1/2 dl russin

  • 1 tsk malen ingefära

  • 1 krm malen kardemumma

  • 1 tsk malen kanel

  • 3 dl vatten


Till servering

rismjölk/havremjölk eller sojamjölk och äpple


Gör så här

  • Skölj bovetet noga.

  • Blanda alla ingredienser i en skål, täck över och låt stå i kylen över natten.

  • (Håller i 3 dagar.)

  • På morgonen, värm gröten i en kastrull men låt den inte koka.

  • Servera med värmd mejerifri mjölk och tunt skivat äpple.


Receptet kommer från Janesh Vayidas bok ”Maten är min medicin”.

#recept #gröt #kapha #ayurveda #frukost

0 visningar
Nyhetsbrev - håll kontakten!

Prenumerera på nyhetsbrevet, så hör jag av mig när något nytt och spännande är på gång.

Kontakt

Anettes Hälsokälla i Kristinehamn AB

Kungsgatan 46A

681 31 Kristinehamn, Sverige

Öppettider
  • Instagram
  • Facebook Social Ikon

Öppet enligt tidsbokning.

Butiken är öppen tisdagar 14-17

©2020 Anette Uhlin. Alla rättigheter reserverade.