
”Att vara vacker innebär att vara sig själv.
Du behöver inte bli accepterad av andra.
Du behöver bara acceptera dig själv.”
Thich Nhat Hanh
Det är nu många år sedan jag första gången kom i kontakt med Louise Hay och hennes kurs "Omfamna dig själv". I den kursen har hon en övning som kallas Spegelövningen.
Det är en övning som går ut på att du ska titta dig själv i spegeln och ge dig själv uppmuntrande ord och uppskattning, som ett sätt att börja älska dig själv.
När jag började den här kursen så gillade jag inte alls så mycket med mitt egna utseende. De många åren i skolan där jag fått höra att jag var ful hade satt sina spår, så jag jag hade börjat tro på att det som sades om mig vad sant. En sanning som jag hade tagit till mig som inte var sann. Den här spegelövningen hjälpte mig att SE mitt sanna jag och att se mig med andra ögon än jag gjort under många år.
Det kan vara rejält provocerande att säga till sin spegelbild "Jag älskar dig", när du verkligen inte gör det. Om du då i stället börjar säga "Jag ska försöka börja tycka om dig", så närmar du dig själv på ett varsamt sätt.
Varje gång under en dag när du ser en spegel eller en reflekterande yta så stannar du upp och säger orden till dig själv "Jag ska försöka börja tycka om dig".
Nästa dag kan du ändra orden till att vara mera gillande och så fortsätter du så, tills du kan se dig själv i spegeln och verkligen gilla dig själv.
Ett annat sätt att ändra ditt mindset om dig själv är att börja dagen med att se dig själv i spegeln och ge dig själv en high-five. Jag lovar, det händer något i ditt sinne då :)
Prova får du se.
Allt börjar med dig själv och din vilja och förmåga att ge dig själv kärlek och acceptans.
Du duger precis som du är och du behövs här på jorden, precis som den du är.
Du behöver inte göra om dig för att passa in i några mallar om hur du förväntas vara.
När du tror på dig själv försöker du inte övertyga andra. När du är nöjd med dig själv behöver du inte andras godkännande. När du accepterar sig själv, accepterar hela världen dig.
Att leva med medvetandet i den femte dimensionen, 5D, handlar om att leva i villkorslös kärlek, att leva som den Du i hjärtat verkligen Är ❤️
I en värld som vibrerar i den femte dimensionen utgår vi ifrån att kärleken är det centrala. Allt kommer från kärlek och allt löses med kärlek. Villkorslös kärlek som verkligen inte är villkorad. Kärlek från dess sannaste essens.
Denna villkorslösa kärlek kan vi komma i kontakt med när vi öppnar upp vårt åttonde chakra, som sitter strax ovanför vårt huvud. Det här chakrat kallar shamaner för Wiracocha, andra kallar det för hjärtats hemliga kammare, för att här kan vi få tillgång till helande krafter och gudomlig kärlek.
Lika viktigt som det är att jorda dig innan du kopplar upp dig är det att stänga ner och tacka för hjälpen efteråt.
Sätt intentionen att öppna upp dig för den villkorslösa kärleken.
Tacka sedan för det du fått ta emot.
Tack, tack, tack.
❤️