Ett torn av Stones

Välkommen till min blogg!

Om friskvård, hälsa och Anettes Hälsokälla.

Mina kunskaper, insikter, recept och huskurer, andningsövningar i kombination med tankar om livet och naturligt läkande.
Ayurveda, HoliYoga och andligt i en härlig mix.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Sök

Yoga Nidra inspirerad avslappning

NYHET!! Nu har jag spelat in en Yoga Nidra inspirerad avslappning, som finns att ladda ner på fil. Du kan provlyssna och beställa i nya webshopen på anetteuhlin.com Den Yoga Nidra inspirerade avslappningen är en modifiering av den klassiska formen Satanyandatraditionen. Röst: Anette Uhlin Total speltid: ca 53 min Spår 1 Introduktion till Yoga Nidra, 12:02 Spår 2 Yoga Nidra inspirerad avslappning, 40:21 Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som utförs liggande. Yoga kommer från sanskrit och betyder förening, enhet, och Nidra betyder sömn. Så Yoga Nidra betyder fysisk sömn, det vill säga att du vid fullt medvetande upplever att den fysiska kroppen sover.   Kroppen får vila djupt samtidigt

Vata, Pitta & Kapha

Ayurveda utgår från en helhetsbild av människan. En helhet sammansatt av många egenskaper. Var och en av oss har sin speciella egenskap som formar vår personlighet. Man tar hänsyn till varje individs personliga grundkonstitution som man har fått med sig när man föddes. Människan delas in i 3 olika kroppskonstitutioner VATA/PITTA/KAPHA som delas in i 5 element. Rymd - Luft – Eld – Vatten – Jord. Var och en har sina specifika egenskaper, kvaliteter och kännetecken. Vi är en blandning av kroppstyperna, där de olika kroppstyperna kan vara mer eller mindre dominerande hos oss. VATA Vata-dominerad person: Är kreativ och fantasifull. Snabb i tanken och talet, pratsam. Arbetar och rör sig snabbt,

Ingefärsshot

Starta dagen med en ingefärsshot. Här är ett enkelt recept på hur du kan göra din egna shot med ingefära. Ingredienser 150 g färsk skalad ingfära 1 tsk honung 3 dl vatten 1 lime Gör så här: Skala ingefäran och riv den på ett rivjärn. Pressa limen. Blanda ingefära, vatten, honung och limejuice. Rör om så att det blandar sig väl. Sila blandningen genom en finmaskig sil, tex ett långtidsfilter, och häll upp i en ren glasflaska. Häll upp i ett litet glas och drick. Ur ett ayurvediskt perspektiv Ingefära stimulerar aptiten och agni, matsmältningselden, och är speciellt bra om du har svårt att känna hunger. Kapha behöver stimuleras med kryddighet, så den här shoten med ingefära passar kapha pers

  • Instagram
  • Facebook Social Ikon
Anettes Hälsokälla i Kristinehamn AB

Kungsgatan 46A

681 31 Kristinehamn, Sverige

©2020 Anette Uhlin, Anettes Hälsokälla i Kristinehamn AB. Alla rättigheter reserverade.