Drop-in erbjuds nu på yogakurser i HoliYoga och du har nu möjlighet att köpa ett 10-kort, till rabatterat pris.

Ingredienser för 1 pizza. Dubbla mängden om du vill göra två. Pizzabotten 2 sötpotatisar (ca 300 gr) 1 ägg 1 msk mandelmjöl 1 msk kokosmjöl 2 tsk fiberhusk 1 tsk bakpulver salt och svartpeppar Fyllning olivolja chevreost 1 näve ruccolablad 1 näve skivade körsbärstomater 1/2 dl valnötter 1 msk agavesirap Gör så här Skala sötpotatisen, skär ner den i mindre bitar och koka den i vatten tills den blir mjuk, ca 20 minuter. Blanda under tiden ihop de torra ingredienserna i en skål. Dela körsbärstomaterna Sätt ugnen på 175 grader. När sötpotatisen är klar, häll av vattnet och mixa sötpotatisen med elvisp eller i matberedare till en puré. Rör ner torra ingredienser och ägg i purén och rör till en f

Om du utövar yoga eller meditation kanske du hört ordet mala, eller har sett de fina halsbanden. Men vad har man dem till, och vad är en mala egentligen? Här ska du få svar på den frågan 🙂 När vi mediterar kan det största problemet vara att hålla fokus. Tankarna drar i väg åt än det ena, än det andra hållet. I dagens samhälle matas vi ständigt av nya intryck, hjärnan får gå på högvarv. Tankarna får svårt att tystna mitt i allt brus. Att meditera är ett sätt att stilla sina tankar och att se bortom tankarna, se inåt. Att ta hjälp av en mala kan hjälpa dig att lättare stilla ditt sinne och fördjupa din koncentration under meditationen. En mala kan användas för att under meditation recitera et