Hallonsmoothie

Smoothie till frukost! Hur underbart är inte det!?

Till den här röda smoothien har jag använt en kombination av hallon och röda vinbär. Typ "jag tar vad jag har i frysen"-smoothie.

Till 2 portioner

1 dl hallon

1 dl röda vinbär

4 dadlar (urkärnade)

1 mogen avokado

4 dl havredryck

Lägg i alla ingredienser i en blender eller mixer. För att smoothien inte ska vara iskall låter jag blandningen stå en stund i rumstemperatur innan jag kör igång blendern. Mixa allt. Häll upp i glas och njut av en härlig frukost, eller som ett fräscht mellanmål.

Varför vill jag inte dricka iskallt då?

Jo kyla höjer både vata och kapha samt hämmar matsmältningen.

Förhöjd vata kan bl.a. visa sig som ökad frusen, oro, rastlöshet, torrare hud och hår, trögare avföring, orolig mage.

Förhöjd kapha kan leda till bl.a. att man känner sig slemmig, snorig, trög, låg i energin, svullen, tungsint, frusen.

Hur vet jag hur mycket vata, pitta ellet kapha jag har just nu då?

I självtestet som du kan ladda ner på min hemsida, helt gratis, får du svar på hur du ligger till just nu.

Testa! ❤